Preuzmite zdrave recepte za doručak, ručak i večeru
Datum objave: 19.10.2025.
Dolazi vrijeme kada svi planiramo obroke za jesen i zimu. Ovisno o osobnim željama izbor uvijek bude ili tradicionalno jelo ili ipak nešto malo modernije. Bez obzira za koji smjer se odlučite nutricionisti savjetuju da bismo ipak trebali pripaziti koje sastojke koristimo, ali i na količinu hrane koju pripremamo.
Nažalost, često za vrijeme jeseni i zime se malo opustimo pa hrana što je masnija to nam je ukusnija, no dugoročno može ostaviti neželjene posljedice po naše zdravlje.
Kako bismo vam pomogli i kod izbora namirnica, ali i kod pripreme jela koja će biti i ukusna i zdrava, donosimo vam prijedlog obroka za doručak, ručak i večeru koji će sigurno obogatiti vaš stol, a i zadovoljiti vaša nepca.
Za svaki recept donosimo u nutritivne vrijednosti koje je pripremila nutricionistica Katarina Zupančič.
Napomena: hranu čim manje solite! Radije joj dodajte svježe začinsko bilje i začine!
Na jelovniku predstavljamo:
Informacije dostupne na novostima Medikor i Medikor eventi nisu zamjena za stručan medicinski savjet ili njegu. Medikor preporučuje savjetovanje s liječnikom ukoliko imate zdravstvenih problema ili pitanja.
